حول Whole Body Pilates
بيلاتيس لكامل الجسم: دليل شامل للبيلاتس وباري واليوجا
يعد استوديو بيلاتيس هول بودي استوديو للياقة البدنية يقدم مجموعة من الدروس في بيلاتيس وباري واليوغا. يقع الاستوديو في مجتمع ترحيبي وشامل حيث يتم تشجيع الجميع على الشعور بالقوة والدعم. من خلال المدربين المدربين تدريباً عالياً والمتحمسين لمهنتهم ، يوفر برنامج "الجسم الكامل" اهتمامًا شخصيًا لكل طالب.
البيلاتيس هو نظام تمرين يركز على تقوية عضلات الجسم الأساسية. تم تطويره من قبل جوزيف بيلاتيس في أوائل القرن العشرين كوسيلة لتحسين اللياقة البدنية والصحة العامة. اليوم ، أصبحت واحدة من أكثر أشكال التمارين شعبية في جميع أنحاء العالم.
في تمرين بيلاتيس بكامل الجسم ، نقدم فصولاً تعتمد على الحصيرة وتلك التي تعتمد على المعدات لجميع مستويات الخبرة. مدربونا معتمدون من قبل منظمات مرموقة مثل STOTT PILATES® و Balanced Body® ، مما يضمن حصولك على تعليمات عالية الجودة في كل مرة تدخل فيها إلى الاستوديو الخاص بنا.
Barre هو شكل شائع آخر من التمارين التي تجمع بين عناصر من الباليه واليوجا والبيلاتس. يتضمن استخدام قضيب باليه للدعم أثناء أداء حركات صغيرة مصممة لتقوية العضلات في جميع أنحاء الجسم. في بيلاتيس بكامل الجسم ، نقدم دروسًا تناسب جميع مستويات الخبرة.
اليوغا هي ممارسة قديمة نشأت في الهند منذ آلاف السنين. يتضمن وضعيات جسدية (أساناس) ، وتقنيات تنفس (براناياما) ، وتأمل (دهيانا) ، ومبادئ أخلاقية (ياماس). في بيلاتيس الجسم الكامل ، نقدم أنماطًا مختلفة من اليوجا بما في ذلك Vinyasa Flow Yoga التي تزامن التنفس مع الحركة ؛ اليوغا التصالحية التي تستخدم الدعائم مثل البطانيات أو المساند للاسترخاء العميق ؛ يوجا الين الذي يستهدف الأنسجة الضامة من خلال وضعيات طويلة ؛ هاثا يوغا التي تؤكد على المحاذاة والتوازن ؛ كونداليني يوغا التي تركز على تدفق الطاقة من خلال الشاكرات والمانترا.
بالإضافة إلى فصولنا الشخصية في موقع (مواقع) الاستوديو الخاص بنا ، نقدم أيضًا خيارات عبر الإنترنت حتى تتمكن من التدرب من أي مكان وفي أي وقت! تتضمن فصولنا الافتراضية جلسات بث مباشر بالإضافة إلى مقاطع فيديو مسجلة مسبقًا متوفرة عند الطلب عبر موقعنا الإلكتروني أو التطبيق.
في بيلاتيس هول بودي ، نعتقد أن كل شخص يستحق الوصول إلى تعليم لياقة بدنية عالي الجودة بغض النظر عن خلفيته أو مستوى قدرته - وهذا يعني تقديم خيارات أسعار معقولة حتى يتمكن الجميع من الانضمام إلينا! كما نعطي الأولوية لخلق بيئة شاملة حيث يشعر الناس بالترحيب بغض النظر عن حجمهم / شكلهم / عمرهم / جنسهم / عرقهم / قدرتهم / إلخ.
تضمن أحجام الفصول الصغيرة لدينا اهتمامًا شخصيًا من مدربك حتى تتمكن من تحقيق أقصى استفادة من التمرين بينما تشعر بالأمان والدعم طوال رحلتك نحو صحة وعافية أفضل!
في الختام: سواء كنت تبحث عن تدريب القوة باستخدام معدات بيلاتيس أو تريد شيئًا أقل تأثيرًا مثل الباري أو اليوجا - لقد جعلك الجسم بالكامل مغطى! مع المدربين المدربين تدريباً عالياً الذين يقدمون اهتمامًا شخصيًا في كل خطوة على طول رحلتك نحو أهداف صحة / عافية أفضل - لا يوجد مكان أفضل من هنا في WBP!
مترجم