Sylvie Barton

مراجعة Yahweh Yoga

عندما وصلت إلى Yahweh Yoga لم يكن لدي أي خبرة سابق...

عندما وصلت إلى Yahweh Yoga لم يكن لدي أي خبرة سابقة بأي شكل من أشكال اليوغا ، باستثناء المعرفة من النجوم البارزين أو مؤلفي المساعدة الذاتية الذين يدعون أنهم يمارسون هذا النوع من التمارين ، وقد غيرت حياتهم. علاوة على ذلك ، أوصى معالجي بيكرام يوجا للتوتر الذي كنت أشارك فيه حاليًا كزوج حديث. ومع ذلك ، أخبرني شخص آخر بامتنان أنه إذا لم أمارس اليوجا مطلقًا في حياتي ، فسيكون من الأفضل أن أبدأ "صغيرة". (قالت على وجه التحديد إذا قررت أن تصبح عداءً ، فلن تبدأ بماراثون (بيكرام يوغا) ، بل 5 كيلو (يوغا يهوه). أوصى هذا الشخص بيهوه يوغا. أنا سعيد جدًا لأنني استمعت! في صباح أحد أيام السبت مع DeAnna Smothers ، كانت أفضل الكلمات التي خرجت من فمها لعذراء اليوغا هي ، "تذكر أنه لا توجد منافسة في اليوغا. كن لطيفًا مع جسدك ودعه يوجهك إما للقيام بالقليل أو الكثير." كنت بحاجة لسماع ذلك لأنني عادة شخص تنافسي للغاية وأردت أن تستمر هذه الممارسة الجديدة مدى الحياة. كانت الكلمات الأخرى التي تغير الحياة من فمها هي ، "وتنفس. تذكر ، عندما تتوقف عن التنفس تتوقف عن ممارسة اليوجا . "لدي ميل لحبس أنفاسي وكانت هذه مشكلة طوال حياتي ، لكن ممارسة اليوجا علمتني كيف أتنفس بعمق لإزالة السموم والتوتر الذي كنت أحمله. في العام الأول مارست اليوجا في أيام الأربعاء والسبت ، بدأت العمل في فبراير 2012 ، وأخيراً أتقنت الراحة في حوالي يونيو 2012. كنت أعلم أنني قد تنفس بشكل صحيح لأن الدموع كانت تتسرب من عيني وأصبح الوضع أسهل بكثير. أضفت أيام الإثنين إلى جدول أعمالي. هل سمعت من قبل عن لغات الحب الخمس التي كتبها غاري تشابمان؟ أحصل على ثلاثة من الخمسة بنفسي بالذهاب إلى يوغا يهوه: (1) كلمات التأكيد (رقم 1) التي قالها المعلم (ديانا ، ليندسي ، أو ستيفاني) ؛ (2) نوعية الوقت (مع نفسي والله) ؛ (3) اللمسة الجسدية (مفضلاتي هي تدليك الوجه وحك رأسي). شيء مدهش آخر في هذا الاستوديو هو أن الممارسة تتم في الغالب في غرفة مظلمة مع مجموعة متنوعة من النساء من جميع الأشكال والأحجام والألوان. نحن جميعًا هناك من أجل نفس الشيء: رعاية معابدنا. هل تأذيت من الدين ولكنك تفتقد حقًا الذهاب إلى الكنيسة من أجل الموسيقى والوقت مع الله؟ أوصي بشدة بتجربة يوجا الرب! لا يمكنني إخبارك بعدد المرات التي ضربت فيها أغنية قريبة جدًا من المنزل وكانت بالضبط ما كنت بحاجة إلى سماعه ، أو عبودية تحدثت إلى قلبي وساعدتني في الوصول إلى أقصى إمكاناتي. أخيرًا ، قيل أن ممارسة اليوجا ستغير نظامي الغذائي تلقائيًا حيث أتوق إلى الأطعمة الصحية. شعرت أنهم ذهبوا بعيدًا في قول ذلك لأنني تخليت عن الكثير في حياتي (العقاقير الموصوفة ، والكحول ، والتدخين ، وما إلى ذلك) وأنا أحب الطعام ولم أكن مهتمًا بأي شيء يعبث بهذه المتعة بالذنب. أمارس اليوجا لمدة عام وقمت أيضًا بشراء أقراص DVD من الاستوديو حتى أتمكن من الاستمتاع بـ DeAnna Smothers و Courtney Chalfant في وسائل الراحة في منزلي. حتى بدون الرغبة في تغيير نظامي الغذائي ... أصبحت حياتي مليئة بالبركات التي لا أملك دائمًا الوقت للحصول على قيلولة قوية وأعلم أن نظامي الغذائي هو ما يجعلني أشعر بالنعاس. لذلك ، أصبحت خالية من الغلوتين وأتغير لتناول الطعام من أجل فصيلة دمي. يتكون نظامي الغذائي O + بشكل أساسي من البروتين. ما زلت أستمتع بالقيلولة ، لكنني لم أعد أطلبها! أخيرًا ، أستطيع أن أقول بصدق أن ممارسة اليوغا كانت الحلقة المفقودة لصحتي العقلية التي غيرتني في جميع المجالات الأخرى. من فضلك جربها ولا تغادر قبل حدوث المعجزة! أعدك أنها ستفعل والمفتاح هو الاعتدال. أحتاج إلى الإغلاق حتى أتمكن من "التمدد والاسترخاء والاستعادة" عبر DVD ، وكورتني ، أشعر كأنني ملكة اليوم.

مترجم