Apple Lampson

مراجعة Custom Bodies Fitness

لطالما واجهت مشكلة في اكتساب الوزن ولم أواكبه باست...

لطالما واجهت مشكلة في اكتساب الوزن ولم أواكبه باستمرار - فيما يتعلق بتناول نظام غذائي صحي واتباع نظام تدريبي قوي. قررت أن أفعل شيئًا حيال ذلك بنفسي لأنني أردت أن أشعر بالرضا مع أسلوب حياة صحي. قررت أن ألتقي بصديقي العزيز ديف ، وهو اختصاصي تغذية ومدرب في Custom Body في كاليفورنيا. قلت له أهدافي وسألني إذا كنت مستعدة لها ؟؟
كم في المئة من 1-100٪ تريدها؟ قلت له 100٪ وأنا جاهز. بدأ يسألني جميع أنواع الأسئلة حول نظامي الغذائي.
بعد كل تلك السنوات ، اعتقدت أن ما اعتقدت أنه صحي وأن ما أضعه في جسدي كان مناسبًا ، لكن لم يكن لدي أي فكرة أنه لم يكن خطأً ولماذا لم تنجح جهود النظام الغذائي.
لقد حصلت على جلسة لمدة ساعة مع ديف وتعرفت على ما يجب أن أتناوله وما لا يجب أن أتناوله للحفاظ على وزني خفيفًا والبقاء بصحة جيدة. (ليس فقط أطعمة لاتباع نظام غذائي ، ولكن تعلم كيفية تناول طعام صحي مدى الحياة !!!)
بدأت في تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة في 5/18 مايو. بعد 8 أسابيع ، بدأت أرى النتائج وأدركت تمامًا أن ما تعلمته من ديف كان يعمل - إنه حقًا يعمل !!!!!.
لقد فقدت 15 رطلاً في 10 أسابيع من خلال تناول الطعام بطريقة صحية وممارسة الرياضة. لدي الآن المزيد من الطاقة. كنت دائمًا متعبًا ونعاسًا معظم الوقت.
أدرك الآن أن الأمر كله يتعلق بما أتناوله وكيف أمارس الرياضة (لا توجد طرق مختصرة). صدقني ، لقد جربت كل شيء.
نجح هذا النهج بشكل رائع بالنسبة لي ، ولاحظ الناس من حولي أنني فقدت الوزن وأبدو أكثر صحة وحيوية.
لقد استمتعت بكل طعام صنعته بالطريقة التي نصحني بها ديف وأرشدني.
لا أعرف كم مرة أشكر ديف على تغيير حياتي.
لقد غيرت نمط حياتي إلى الأكل الصحي مدى الحياة.
شكرا مرة أخرى ديف ، أنت الأفضل !!!
أبل لامبسون

مترجم