Sol S.

مراجعة Perfect Posture Pilates

أنا عداء ، لذلك قررت أن أجرب تمارين البيلاتيس لمعر...

أنا عداء ، لذلك قررت أن أجرب تمارين البيلاتيس لمعرفة ما إذا كان بإمكاني تحسين جذري وقوتي الكلية. لم أنجز ذلك فحسب ، بل وجدت أيضًا نظامًا للياقة البدنية أستمتع به مثل الجري! كنت قد أخذت البيلاتس لمدة عامين عندما أصبحت حاملاً. ثم قررت بعد ذلك أخذ دروس خاصة قبل الولادة مع فارفارا. أحدثت هذه الفصول فرقًا كبيرًا في شعوري أثناء حملي. كنت قادرًا على الحفاظ على لياقتي ، والبقاء نشيطًا ، وحيويًا ، خاصة وأنني كنت أفعل شيئًا أسعدني! بعد ولادة الطفل ، أخذت دروسًا خاصة بعد الولادة وحفزتني هذه الجلسات على إعادة الاتصال بجسدي وبناء قوتي. اعتنى بي فارفارا جيدًا طوال الوقت ، موضحًا الغرض من التدريبات التي كانت جديدة بالنسبة لي والتأكد من أنني مرتاح وآمن دائمًا. أوصي بشدة بالاستوديو الخاص بها ، خاصة إذا كنت تخططين للحمل وترغبين في البقاء نشيطًا ومحفزًا ولياقة طوال فترة الحمل.

مترجم