Perfect Posture Pilates مراجعة

أنا أحب هذا الاستوديو! لقد كنت أذهب منذ ما يقرب من عامين ، أولاً لتجميع الفصول الدراسية ثم إلى جلسات خاصة قبل الولادة مع فارفارا عندما أصبحت حاملاً. أشعر بشعور رائع ، وأنا متحرك للغاية ، ولم أشعر بأي ألم في الظهر أثناء الحمل. أحد أفضل القرارات التي اتخذتها على الإطلاق!

لقد ذهبت إلى Perfect Posture لمدة عام تقريبًا ولم يكن من الممكن أن أكون أكثر سعادة لأنني وجدت استوديو Pilates هذا في الحي. الاستوديو مريح ومجهز بشكل مثالي لحصيرة المجموعات الصغيرة والفصول الإصلاحية والخاصة. فريق العمل دافئ للغاية وجميع المعلمين مدهشون ومتكاملون مع أساليبهم الخاصة. لديهم جدول زمني رائع للفصول الجماعية كما أنهم مرنون للغاية في جدولة الجلسات الخاصة. لقد كنت آخذ برامج خاصة مع كاميلا لبضعة أشهر حتى الآن ولم يكن بإمكانها أن تكون أكثر تفانيًا في تلبية احتياجات طلابها الخاصة.

بدأت في البداية المجيء إلى هنا بسبب الإصابة. أجريت عملية جراحية في الكاحل واحتجت إلى شيء قريب من منزلي ، بعد رؤية المراجعات الرائعة على موقع yelp ، قمت بتسجيل الدخول في بعض الفصول الدراسية. تحولت هذه الفصول إلى أشهر من التدريب مع فارفارا ، فهي على دراية كبيرة وممتعة. كانت تجربتي التدريبي معها فعالة للغاية في الجراحة ، لقد تعافيت بسرعة كبيرة. تم تعديل كل تمرين حسب قدرتي ولتكييف إصابتي. سيكون أي شخص يتدرب مع فارفارا راضيا جدا.

أنا عداء ، لذلك قررت أن أجرب تمارين البيلاتيس لمعرفة ما إذا كان بإمكاني تحسين جذري وقوتي الكلية. لم أنجز ذلك فحسب ، بل وجدت أيضًا نظامًا للياقة البدنية أستمتع به مثل الجري! كنت قد أخذت البيلاتس لمدة عامين عندما أصبحت حاملاً. ثم قررت بعد ذلك أخذ دروس خاصة قبل الولادة مع فارفارا. أحدثت هذه الفصول فرقًا كبيرًا في شعوري أثناء حملي. كنت قادرًا على الحفاظ على لياقتي ، والبقاء نشيطًا ، وحيويًا ، خاصة وأنني كنت أفعل شيئًا أسعدني! بعد ولادة الطفل ، أخذت دروسًا خاصة بعد الولادة وحفزتني هذه الجلسات على إعادة الاتصال بجسدي وبناء قوتي. اعتنى بي فارفارا جيدًا طوال الوقت ، موضحًا الغرض من التدريبات التي كانت جديدة بالنسبة لي والتأكد من أنني مرتاح وآمن دائمًا. أوصي بشدة بالاستوديو الخاص بها ، خاصة إذا كنت تخططين للحمل وترغبين في البقاء نشيطًا ومحفزًا ولياقة طوال فترة الحمل.

أعاني من الجنف ، وأعاني من آلام الظهر والرقبة طوال معظم حياتي. لقد رأيت مقومين العظام والمعالجين الفيزيائيين والأطباء ، لكن لم يساعد أي منهم مثل فارفارا في الأسابيع الخمسة الماضية. إنها صبوره ومطلعة بشكل لا يصدق ، وجعلتني أشعر بالراحة منذ اليوم الأول. لقد استمتعت بحصيرة المجموعة ودروس الإصلاح الخاصة معها ، ولم أشعر أبدًا بتحسن. أوصي بها لكل شخص أقابله يبحث عن استوديو بيلاتيس رائع وكذلك الأشخاص الذين يعانون من الألم.

لا تفكر في الأمر ، فقط اذهب لرؤيتها !! سوف تكون مدمن مخدرات ، وأنا أضمن ذلك.

لقد تعرفت على بيلاتيس وهذا الاستوديو الرائع من قبل صديق لي قدم لي فصلين. بعد الفصل الأول ، أصبحت مدمن مخدرات وكنت أذهب إلى الفصل أسبوعياً. لقد كان من دواعي سروري فقط أن أكون مدربة فارفارا وهي مدهشة. إنها تذهب إلى أبعد من ذلك للتأكد من أن جميع العملاء يفهمون مجموعات العضلات التي تعمل ، وكيف يجب أن تشعر ، وأن شكلك صحيح. لقد سمعت أن المدربين الآخرين رائعون أيضًا ولا يمكنني الانتظار للتوسع إلى فصول أكثر تقدمًا. أيضًا ، أنا عداء لمسافات طويلة وتساعد هذه الفصول في تقوية جذري الأمر الذي ترجم إلى وتيرة أسرع لكل ميل !!! أحب الحب أحب هذا الاستوديو والموظفين !! موصى بة بشدة!!

لقد كنت أذهب إلى Perfect Posture Pilates منذ ما يقرب من عامين وأحب العلاقة الحميمة في الاستوديو وكذلك القرب من شقتي. لقد حضرت جلسات خاصة أسبوعية تقريبًا ومجموعة متنوعة من دروس الحصير ، وأنا معجب دائمًا بمستوى احتراف المدربين. المالكان Varvara و Andrew هما شخصان ودودان للغاية ويقومان باستمرار بترقية مرافق الاستوديو. نوصي بشدة بزيارة استوديو بيلاتيس هذا إذا كنت تبحث عن مكان محلي في أستوريا لتحريك جسمك!

بدأت في القدوم إلى البيلاتس بسبب إصابة في الظهر. لم تزعجني إصابتي فقط لأكثر من عام ، لكنني أحد أقوى الأشخاص في وظيفتي الصعبة جسديًا.

أغسطس 2014 أصبت بأسفل ظهري ، القرص المنفتق L4 و L5. ذهبت إلى العلاج الطبيعي لبضعة أشهر وبدا أن التمارين تهيج ظهري ولا تخفف أيًا من الألم والأعراض. اقترح المعالج الفيزيائي في الواقع أن أبدأ في أداء تمارين البيلاتس.

لقد كنت أتلقى دروسًا مع فارفارا مالكة بيلاتيس Perfect Posture Pilates لمدة 6 أسابيع وقد لاحظت بالفعل حدوث تغيير. قامت جلستي الأولى بتقييم وضعيتي والمناطق التي تحتاج إلى تقوية ، وتحديد أوجه القصور لدي بشكل صحيح. ثم قامت بتكييف البرنامج بسرعة لتلبية احتياجاتي اليومية وبشكل عام يدرك فارفارا باستمرار تحركاتي ويصححني للتأكد من أنني أحصل على الفائدة الكاملة من التدريبات. أستطيع أن أشعر بنفسي تزداد قوة مع كل جلسة. نادرا ما أشعر بألم في أسفل ظهري وفخذي بعد الآن. كميزة إضافية ، يتحسن وضعي ببطء وهو ما وجدته مرتبطًا للغاية بأسباب شعوري بالألم والمشكلات في المقام الأول. فارفارا مدرب أنيق للغاية وحيوي ومهتم. أوصي بها بشدة للأشخاص من جميع الأعمار والقدرات.

شكرا سيدة لمساعدتي في العودة إلى النشاط !!!

لقد كنت أحضر جلسات خاصة مع Varvara في Perfect Posture Pilates لمدة عام تقريبًا وواصلت ممارستي من خلال فصول حصرية افتراضية خاصة وجماعية عبر الإنترنت ، وبأسعار معقولة نظرًا للمعرفة عالية الجودة والتعليمات التفصيلية والثروة من الخبرة التي تقدم فارفارا وموظفوها الرائعون في كل فصل.
على وجه التحديد ، يتم تقديم فصول الحصيرة الافتراضية عبر الإنترنت في أوقات مناسبة إذا كنت تعمل 9-5 ولا يوجد فصلان متماثلان ؛ سيظل التباين في repetoire يمثل تحديًا لك. أجد على وجه الخصوص "إشارات" مفصلة لكل مدرب لكل تمرين مفيدة بشكل لا يُحصى في فئة المجموعة الافتراضية.

في جلساتي الخاصة ، كان فارفارا صبورًا وموجهًا نحو التفاصيل وداعمًا وسريعًا لتصحيح تقنيتي إذا لم أؤدي شيئًا بدقة حتى لا أؤذي نفسي. أشعر دائمًا بالتحدي ، لكن ليس في رأسي. عادة ما أطرح عدة أسئلة حول علم التشريح أو الحركة الوظيفية و "لماذا" وراء كل حركة ؛ تجيب فارفارا بصبر على جميع أسئلتي دون تردد ، ثروتها من المعرفة / الخبرة واضحة.

للمقارنة ، قمت بالتسجيل في عدد قليل من الفصول في استوديو تجاري / غير بوتيك فقط لأرى الفرق وأدركت بسرعة أنني ربما كنت قد أجريت التمارين بشكل غير صحيح لأن فصول الاستوديو الأخرى لم تقدم نفس "الإشارات" عالية الجودة ، كان لديها عدد كبير جدًا من الطلاب لتقديم الانتباه / التصحيح الفردي ، ولم يتمكن المدرسون من الإجابة على أسئلتي بعد الفصل حول فائدة أو "سبب" التمارين البابوية. وغني عن القول ، لقد تمسكت مع الوضع المثالي بدلاً من ذلك.

خلاصة القول ، أوصي بشدة بتجربة فصول Perfect Posture Pilate الافتراضية عبر الإنترنت / تجربة هذا الاستوديو إذا كنت مهتمًا بتطوير قوتك البدنية ، ووعي جسمك ، وعقلك ، ورفاهيتك بشكل عام من خلال تعليمات عالية الجودة وحسن الاطلاع. هذا هو أفضل استوديو!

لقد أتيت إلى Perfect Posture Pilates الآن منذ أكثر من عام وأنا أحب هذا الاستوديو. إذا كنت تبحث عن استوديو بيلاتيس رائع يساعدك على تحقيق اختلافات إيجابية ملحوظة في جسمك ووضعية جسمك ، فهذا هو المكان المناسب. لقد أخذت جميع فصولهم الدراسية بما في ذلك العديد من الجلسات الخاصة ، وبعد عام واحد ، أمشي بشكل أفضل ، وأشعر بقوة أكبر وأعاني من آلام أقل في الظهر والكتف.

أولاً ، الاستوديو نظيف ومريح للغاية. الفصول الدراسية صغيرة لذا تحصل على الكثير من الاهتمام من المدربين الذين يهتمون حقًا بالعملاء. جميع المدربين على دراية وخبرة ومهنية ويقظين. ثانيًا ، هذا ليس استوديوًا كبيرًا حيث يمكنك أن تضيع بسهولة. لقد ذهبت إلى استوديوهات أكبر بها عدد كبير جدًا من الطلاب حتى أنك لا تدرك أنك تقوم بالحركة بشكل غير صحيح لأنك تتهرب من إشعار المدربين. يسأل المدربون دائمًا كيف نشعر وما الذي نريد العمل عليه ويقدمون ملاحظات بناءة باستمرار. يتم ضبطها / استيعابها حسب مستواك وحالتك للتأكد من حصولك على فوائد تمارين بيلاتيس دون الإضرار بنفسك. وحكم خال تمامًا على أولئك الذين يتعرضون للترهيب من خلال الفصول / التمرينات الجديدة. تمامًا مثل اسم الاستوديو ، فإن الأمر كله يتعلق بالحصول على هذا الوضع المثالي (الصحي) وللأشخاص الذين يجلسون منحنًا على الجليد على هذا المكتب طوال اليوم مثلي ، سيساعدك هذا الاستوديو على تحقيق العجائب.

لقد كنت أتلقى دروسًا خاصة مع فارفارا وفريقها التدريسي لأكثر من ثلاث سنوات ، ويمكنني أن أقول بصراحة إن التحسن العام في توازني ووضعيتي ومفاصلي وقوة عضلاتي ومرونتي كان ملحوظًا منذ أن بدأت مع Perfect Posture Pilates ينشئ Varvara خطة مخصصة من Pilates ، و Gyrokinesis ، وتقنيات أخرى لكل جلسة للمساعدة في تقليل التهاب المفاصل في ركبتي ، وضيق الظهر العلوي والسفلي ، وتحسين قوتي وتوازني. تؤدي استراتيجياتها المتسقة إلى نمو مستمر في صحة الجسم وتجعلني أشعر بالاسترخاء والقوة والتجدد.

أنا أحب هذا المكان! لقد أخذت بعض دروس الحصير مع Kristi و Charis وأنا أحبهما كليهما. أنا أتعامل مع بعض إصابات الرقص والجنف الطفيف ، فهذه الفصول تساعدني بالتأكيد على تقوية جذري وعمودي الفقري ... أفضل حالاً في كل مرة أخرج فيها :)

لا يمكنني أن أوصي بهذا المكان بما فيه الكفاية - فقد أحدث حضور الفصول الدراسية هنا على مدار العامين الماضيين فرقًا كبيرًا في مستوى لياقتي وصحتي البدنية بشكل عام. فارفارا وناتالي والمدربون الآخرون يتمتعون بمعرفة لا تصدق ، وروح الدعابة ، ومكرسون لدعم قوتك واستقرارك المحسنين. لقد أصبت بعرق النسا ، ولم يساعدني الذهاب إلى البيلاتس هنا فقط على الشفاء والعيش بدون هذا الألم ، لكنني الآن على دراية وأعمل على تصحيح المراوغات الغريبة للجسم / الموقف التي أدت إلى عرق النسا في المقام الأول. ناهيك عن أن العروض الخاصة للفئة التمهيدية كبيرة جدًا!

بدأت بالذهاب إلى وضعية مثالية بيلاتيس في يونيو الماضي. أعاني من مشاكل أسفل الظهر لسنوات. بدأت دروسًا خاصة مرتين في الأسبوع منذ ذلك الحين ، ولم يكن ظهري مشكلة فحسب ، فقد اكتسبت القوة والمرونة والقوة الأساسية لدعم ظهري المؤلم. فارفارا الذي هو المالك / المدرب يتمتع بالمعرفة والصبر والشامل. يوكي هو مدربي الرائع الآخر الذي يخطط مع فارفارا لفصولي للحصول على اتجاه واضح لنجاحي المستمر في البيلاتس.
جرب هذا المكان ، أوصي به بشدة. إنها مساحة لطيفة وهادئة مع أشخاص قادرين لطيفين مع عملاء لطفاء بنفس القدر.

سمح لي الوضع المثالي أخيرًا بالاستمتاع بالتمارين الرياضية. لقد كنت أحضر الفصول الدراسية هنا لعدة أشهر ولا يزال يتحسن. فريق العمل بأكمله مذهل ويهتم حقًا باحتياجاتك الفردية.

فافارا هو أحد أكثر مدربي البيلاتس رعاية والذين يفهمون حقًا جوهر الحرفة. إنها تفهم علم التشريح البشري بشكل أفضل من بعض المهنيين الطبيين الآخرين. لقد كانت رائعة في مساعدتي على إعادة تأهيل مشكلة الورك وكانت جزءًا مهمًا من فريقي الطبي. لقد فهمت البدء بالأساسيات وساعدتني على إدراك أنني فقدت القدرة على القيام بحركات بسيطة ثم ساعدتني على استعادتها. بصفتي أخصائية علاج طبيعي ، أود أن أثق في أي من مرضاي معها!

كنت في نيويورك في نهاية هذا الأسبوع لزيارة الأصدقاء وأتيحت لي الفرصة لأخذ صف دراسي. استوديو جميل وإيزابيلا مدرب رائع! أحب الحجم الصغير للفصل وأتمنى أن آخذ فصلًا آخر في المرة القادمة التي أكون فيها في المدينة.

أنا أحب هذا المكان! أنا أتلقى دروسًا خاصة مع فارفارا ، وهي مدربة على دراية وتهتم للغاية ، وقادرة دائمًا على التعامل مع حالة ركبتي الصعبة والحفاظ على لياقتي.
الاستوديو نفسه دافئ للغاية ونظيف.

باعتباري شخصًا في صناعة الخدمات (نادل) أجد أن هذا يساعدني في علاج آلام أسفل الظهر بشكل كبير. فريق العمل ودود والفصول الدراسية بأسعار معقولة

أحب تنوع الفصول ، والمعلمين المطلعين ، وعدد الفصول الصغيرة مع الكثير من الاهتمام لكل طالب! أحب القدوم إلى هذا الاستوديو النظيف والمريح.

أحب تمامًا الذهاب إلى Perfect Posture Pilates على أساس منتظم. فصولهم الدراسية جيدة حقًا ، ومعلميهم لطيفون للغاية ومحترفون! أوصي حقا بهذا المكان المحلي!

لقد أخذت دروسًا خاصة أسبوعية مع فارفارا منذ ما يقرب من عام الآن. أعاني من هشاشة العظام مما يعني أن علي أن أتدرب بأمان. أعلم أنني في أيد أمينة مع فارفارا. إنها على دراية كبيرة بحالتي. أنا الآن أقوى مما كنت عليه في أي وقت مضى!

الاهتمام الفردي الكبير من المدرب والتركيز على التقنية الصحيحة.

لقد كنت آخذ أفرادًا مع فارفارا لمدة 6 أشهر تقريبًا وكانت تجربة رائعة. لم تساعدني فقط في إعادة تأهيل كتفي الذي تم إصلاحه جراحيًا ، والذي كان لا يزال يزعجني بعد أشهر من العلاج الطبيعي ، ولكنها ساعدتني أيضًا في أن أصبح أكثر وعيًا بكيفية عمل جسدي وترابطه بشكل عام مما يسمح لي بتصحيح المشكلات الأخرى المتعلقة بركبتي والموقف.

عندما بدأت مع Varvara منذ بضعة أشهر فقط ، كان لدي ألم مزمن في أسفل الظهر والورك بسبب العمل والجلوس لساعات طويلة. في الفترة التي قضيتها معها ، تم التخلص من هذا الألم وأنا ممتن جدًا لأنني أشعر بصحة أكبر وطول مع كل جلسة. إنها معلمة رائعة تخوض في تفاصيل كثيرة حول الموقف وآليات الجسم لمساعدتك على اكتساب فهم أفضل للعملية. إنها تصمم كل جلسة لتناسب احتياجات جسدي وأرى تقدمًا كل أسبوع. نهجها واسع المعرفة وداعم وممتع! أسفي الوحيد هو أنني لم أبدأ في أخذ بيلاتيس معها عاجلاً. موصى بة بشدة!!

أنا سعيد جدًا بتجربتي في Perfect Posture Pilates. لقد عانيت من آلام أسفل الظهر لسنوات ولم أعتقد أبدًا أنني سأكون خاليًا من الألم. بدأ اهتمامي بالبيلاتس بمجرد علمي أنني حامل وكنت قلقًا من تفاقم آلام أسفل الظهر. قررت الاشتراك في جلسات خاصة مع فارفارا وأنا ممتن جدًا لأنني فعلت ذلك. إنها رائعة حقًا وتخصص كل جلسة فردية بناءً على ما أشعر به واحتياجاتي. لديها معرفة واسعة بالتشريح مما يساعد حقًا خلال جلساتنا معًا. أنا ممتن جدًا لاكتشافي البيلاتس والموظفين الرائعين في Perfect Posture Pilates.