Melanie Gundy

مراجعة Perfect Posture Pilates

أغسطس 2014 أصبت بأسفل ظهري ، القرص المنفتق L4 و L5...

أغسطس 2014 أصبت بأسفل ظهري ، القرص المنفتق L4 و L5. ذهبت إلى العلاج الطبيعي لبضعة أشهر وبدا أن التمارين تهيج ظهري ولا تخفف أيًا من الألم والأعراض. اقترح المعالج الفيزيائي في الواقع أن أبدأ في أداء تمارين البيلاتس.

لقد كنت أتلقى دروسًا مع فارفارا مالكة بيلاتيس Perfect Posture Pilates لمدة 6 أسابيع وقد لاحظت بالفعل حدوث تغيير. قامت جلستي الأولى بتقييم وضعيتي والمناطق التي تحتاج إلى تقوية ، وتحديد أوجه القصور لدي بشكل صحيح. ثم قامت بتكييف البرنامج بسرعة لتلبية احتياجاتي اليومية وبشكل عام يدرك فارفارا باستمرار تحركاتي ويصححني للتأكد من أنني أحصل على الفائدة الكاملة من التدريبات. أستطيع أن أشعر بنفسي تزداد قوة مع كل جلسة. نادرا ما أشعر بألم في أسفل ظهري وفخذي بعد الآن. كميزة إضافية ، يتحسن وضعي ببطء وهو ما وجدته مرتبطًا للغاية بأسباب شعوري بالألم والمشكلات في المقام الأول. فارفارا مدرب أنيق للغاية وحيوي ومهتم. أوصي بها بشدة للأشخاص من جميع الأعمار والقدرات.

شكرا سيدة لمساعدتي في العودة إلى النشاط !!!

مترجم