headspace مراجعة

حول headspace

Headspace هي شركة تقدم حلاً مبتكرًا لمساعدة الناس على عيش حياة أكثر صحة وسعادة وراحة. يوفر تطبيق Headspace للمستخدمين جلسات تأمل موجهة يمكن إكمالها في بضع دقائق فقط كل يوم. مع أكثر من 65 مليون مستخدم حول العالم ، أصبح Headspace أحد أكثر تطبيقات اليقظة المتاحة شيوعًا.

تم تأسيس التطبيق في عام 2010 بواسطة Andy Puddicombe و Rich Pierson. Puddicombe هو راهب بوذي سابق أمضى عشر سنوات في دراسة التأمل في آسيا قبل أن يعود إلى المملكة المتحدة لإكمال دراسته في فنون السيرك. يتمتع Pierson بخلفية واسعة في مجال الإعلان والتسويق ، حيث عمل في شركات مثل BBH و Saatchi & Saatchi.

معًا ، أنشأوا Headspace بهدف جعل التأمل متاحًا للجميع. لقد أدركوا أن الكثير من الناس مهتمون بالتأمل ولكنهم لم يعرفوا من أين يبدأون أو كيفية دمجها في روتينهم اليومي. يوفر تطبيق Headspace للمستخدمين إرشادات خطوة بخطوة حول كيفية التأمل ويقدم مجموعة متنوعة من الجلسات المختلفة المصممة لاحتياجات محددة مثل تخفيف التوتر أو النوم بشكل أفضل.

تتمثل إحدى الميزات الرئيسية لتطبيق Headspace في بساطته. يمكن للمستخدمين الاختيار من بين فئات مختلفة مثل "الأساسيات" أو "الإجهاد" أو "النوم" واختيار جلسات تتراوح من ثلاث دقائق فقط إلى ساعة وفقًا لجدولهم الزمني وتفضيلاتهم. يتضمن التطبيق أيضًا رسومًا متحركة تساعد في شرح مفاهيم مثل تقنيات اليقظة أو التصور التي تسهل على المبتدئين.

جانب آخر فريد من نوعه في Headspace هو تركيزه على البحث العلمي عند تطوير محتوى جديد لمستخدميه. تعمل الشركة عن كثب مع خبراء في مجالات أبحاث علم الأعصاب وعلم النفس واليقظة الذين يقدمون تعليقات على المحتوى الجديد قبل طرحه للجمهور.

بالإضافة إلى التأملات الموجهة ، يشتمل تطبيق Headspace أيضًا على ميزات أخرى مصممة لتعزيز الصحة العامة مثل تمارين التنفس ، وتسجيلات صوت النوم (والتي تكون مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من الأرق) ، وتمارين الحركة اليقظة مثل اليوغا أو تمارين التمدد - وكلها تهدف في مساعدتك على الشعور بالاسترخاء خلال حياتك اليومية.

تلقى Headspace العديد من الجوائز منذ إطلاقه بما في ذلك اختياره كأحد أفضل تطبيقات Apple لعام 2018 ؛ الفوز بجائزة اختيار محرر Google Play ؛ أن تكون واردة من قبل مجلة فوربس. تلقي الثناء من المشاهير مثل إيما واتسون التي وصفتها بأنها "سلاحها السري" ضد القلق ؛ من بين أمور أخرى.

بشكل عام ، إذا كنت تبحث عن طريقة فعالة لتحسين صحتك العقلية مع تقليل مستويات التوتر ، فلا تنظر إلى أبعد من HeadSpace! مع الملايين الذين يستخدمون بالفعل هذه المنصة المبتكرة كل يوم - لماذا لا تنضم إليهم اليوم؟