RAW Personal Training مراجعة

يتمتع جيريمي وفريقه بالمعرفة والمهنية. إنه مكان رائع للتدريب ويستحق ذلك.

مدربين شخصيين محترفين ذوي مؤهلات عالية. معدات عالية الجودة. منشأة نظيفة.

يشرحون كل شيء بوضوح ، بما في ذلك علم الأحياء الذي يقف وراءه. يستحق السعر. تجربة تدريب أفضل بكثير من Pure !!

لقد كنت عميلًا لـ Jeremy Myer منذ أن افتتح تدريب RAW الشخصي في عام 2010. لقد جلبت معرفته بالجهد المناسب والتركيز في روتين اللياقة الخاص بي نتائج ممتازة ، وأنا أوصي به بشدة. كواحد من أقدم عملائه ، أبقت أساليبه المريحة ولكن المتسقة في التدريب جسدي قويًا ومنغمًا وحيويًا.

في عام 2013 ، تم تشخيص إصابتي بنوع نادر ومميت وغير قابل للشفاء من سرطان الدم ......... سرطان الغدد الليمفاوية التائية. وضعي كان المرحلة الرابعة ..... الفترة الأخيرة تقترب من الموت. ومع ذلك ، فإن كتلة عضلاتي ، وكثافة عظامي ، وقوة جسدي أعطتني أفضل فرصة لمحاربة الصعاب ..... وتغلبت على تلك الصعاب !! يشار إلي اليوم بكوني رجل معجزة !! أعزو هذه المعجزة إلى العناية الطبية الممتازة والموقف الإيجابي ........ وحالتي الجسدية القوية. أنا ممتن لجيريمي ماير والفريق بأكمله في RAW للعب دور كبير في إبقائي بصحة جيدة ولياقة وحيوية !!

لياقة RAW هي بالفعل المكان المناسب للتدريب. المدرب محترف ولديه الكثير من المعرفة حول ما تقوم بتدريبه بالضبط مع كل مجموعة من التمارين. ويركز على التدريب الوظيفي الذي يحسن عضلاتك اليومية المستخدمة. صالة الألعاب الرياضية نظيفة وواسعة أيضًا. أود بالتأكيد أن أقترح هذا المكان لرواد صالة الألعاب الرياضية.

يقوم الطاقم في تدريب RAW بعمل ممتاز في تجاوز التوقعات عندما يتعلق الأمر بمدربي هونغ كونغ. Ajay على وجه الخصوص ليس فقط على دراية وتحفيزًا وممتعًا ، ولكنه يُظهر أيضًا اهتمامًا حقيقيًا بعملائه. اتضح أن الحجم الأصغر للصالة الرياضية يبعث على الارتياح ، فبدلاً من جو تنافسي واستنزاف ، فهو متآزر وإيجابي. تخيل امتلاك صالة ألعاب رياضية مع أصدقائك الجيدين الذين يتمتعون بالمرح والتفاني. هذا هو RAW للياقة البدنية.

لقد كنت أتدرب مع Ajay في RAW لمدة 3 أشهر. لا يمكن أن يكون أكثر سعادة بالتقدم الذي أحرزته.

الجميع في الخام ودود للغاية ، والبيئة فسيحة ونظيفة دائمًا. قارن بتجاربي السابقة مع المدربين الشخصيين الآخرين في سلاسل الجيم. الخام يعطي النتائج !!

أجاي محترف للغاية ، ليس فقط لديه معرفة واسعة باللياقة البدنية والتغذية ، ولكن أيضًا يقدم لي اقتراحات حول التغييرات الشاملة في نمط الحياة. لقد ابتكر برنامج تدريب شخصي (مع إرشادات للتغذية) بناءً على هدفي ومستوى لياقتي بعد اجتماعنا الأول. إنه يتابع ويتتبع تقدمي عن كثب. خلال جلستنا ، يقوم بفحص وضعي باستمرار وتصحيحه ، والتأكد من تحقيق أقصى استفادة من كل تمرين وعدم التعرض للإصابة. حتى أنه يقوم أحيانًا بتسجيل الوصول من خلال تطبيق whatsapp خارج الجلسة.
أجاي مدرب متفاني للغاية وهو يهتم حقًا بتحقيق عملائه لأهدافهم. يمكنني الوثوق به لدفعني وتحفيزي ودعمي لإجراء تغييرات صحية وتحقيق النتائج. أنا الآن أنام بشكل أفضل ، وأرتفع أثقل ، وأقف أطول وأشعر أنني أقوى من أي وقت مضى.

الأسف الوحيد هو أنني لم أجد Raw في وقت سابق.

صالة ألعاب رياضية مجهزة تجهيزًا جيدًا مع بيئة لطيفة ونظيفة وواسعة. يتمتع المدربون جيريمي وبيير بخبرة كبيرة وأيضًا أشخاص رائعون سيساعدونك في تشجيعك على تحقيق أهدافك قصيرة / متوسطة المدى. موصى به للغاية لأي شخص يرغب في الاستثمار في لياقتك ورفاهيتك بشكل عام !!!

لكوني جديدًا في هونغ كونغ ، ستجد مثلي أن هناك عددًا كبيرًا من الخيارات التي ليس من السهل التدقيق فيها ، لذلك كنت سعيدًا جدًا بالعثور على جيريمي والفريق في RAW في وقت مبكر من بحثي. من الجدير بالذهاب معهم ، الصالة الرياضية ذات جودة عالية والتركيز يهتم كثيرًا بتحقيق أهدافك الفردية بطريقة منظمة ومدروسة. إنها جوهرة من بين الأشياء الأخرى الموجودة هناك وهي عنصر أساسي في حياتي اليومية في هونج كونج!

RAW لديها أفضل المدربين وأفضل عملية. على عكس معظم صالات الألعاب الرياضية ، تصمم RAW برامج تدريب الوزن وخطط التغذية المخصصة لتحقيق النتائج المرجوة. مدربي جاي هورلي ممتاز. بمساعدته ، فقدت 10 كلغ خلال الـ 12 شهرًا الماضية.

العمل مع المدرب أجاي لتحقيق أهداف الرحلات الخاصة بي - مركزة بشكل جيد وفعالة!

سأقيم 10 من 5

أولاً عن الصالة الرياضية وصاحبها جيريمي:

ذهبت إلى هناك بسبب الشعور بصالة الألعاب الرياضية الصغيرة ... خاصة جدًا
كان أول اتصال لي مع جيريمي ... بدون ضغط ... لا توجد منافسة لتغيير جسمك بطريقة يائسة ... فقط ابدأ ، وانظر إذا كنت ترغب في ذلك ، إذا كنت تريد القيام بذلك.
فقط ابدأ من حيث أنت ، مع مراعاة القيود الخاصة بك وإعطائك المفاتيح لتكون أفضل لك بطريقة مستدامة وآمنة.
مع أفضل المدربين الشخصيين ، أفضل البرامج المصممة لك ، والعقلية الصحيحة ، وصالة رياضية خاصة جميلة مع معدات من الدرجة الأولى لا يمكنك العثور عليها في صالة الألعاب الرياضية التجارية.
المدربون الشخصيون هم الأفضل ، فهم يهتمون بك ، وهم يركزون عليك ، ولديهم شهادات وخبرات رائعة ، وستجد الشخص المثالي لشخصيتك.
بالنسبة لي هو RAW إلى الأبد!

و

يعطيني مدربي الشخصي فائق المفاتيح لدفع نفسي في كل مرة أحصل فيها على جلسة تدريبية ، مركزة ، يستمع إلي ، يعرف دائمًا ما يقوله لدفعني إلى الأمام.
حتى عندما يكون لدي انتكاسات في طريقتي في الأكل (لا أريد أن أتحدث عن النظام الغذائي لأنه الآن أسلوب حياة ، خيار أتخذه كل يوم للأفضل) أو عندما لا تسير الحياة في طريقك فهو إيجابي.

أصبحت أقوى ، أبدي المزيد من العضلات ، أنحف ، استعدت نفسي! وكل ذلك بطريقة آمنة!

إنه دائمًا يأخذ في الاعتبار الآلام أو القيود العرضية لليوم ويعدل برنامجي وفقًا لذلك. دائمًا ما أنهي جلستي على مستوى عالٍ ... الأمر كله يتعلق بتوسيع حياتي ، وأريد المزيد والحصول على المزيد.
شكرًا لك يا فائق على أن تكون محترفًا متخصصًا

ملاحظة ... مجرد ملاحظة أخيرة عني ، أنا شابة تبلغ من العمر 60 عامًا. أشعر بالقوة وسأعود إلى الشكل الذي كنت عليه في الأربعينيات من عمري ... الطريق للذهاب ... لأعلى وليس للأسفل!

مجموعة ممتازة وجودة المعدات على طابقين (أحدهما جديد تمامًا). الكثير من المساحات ، ومرافق الاستحمام الجيدة ، والمدربون المحترفون / الودودون للغاية الذين يتمتعون بالمرونة في الجداول الزمنية ويهتمون كثيرًا بتقدمك. تحصل على برنامج شامل يعمل على تحسين قوتك من اللياقة البدنية والحركة والوضعية والتغذية وهو أيضًا واقعي وقابل للتحقيق. إذا كنت عرضة للإصابات ، فإن لوريتا رائعة في العمل على حلها ، وتحفيزك ، وتقديم النتائج.

أفضل صالة ألعاب رياضية خاصة في هونغ كونغ! المدربون جميعهم مؤهلون للغاية ومتعلمون وعلى دراية بأنضباطهم الرياضي. أتدرب مع بيير ، وأنا دائمًا متمكن ، واكتسب المعرفة حول كيفية زيادة التدريب مع نوع جسدي ، وأستمتع دائمًا بوقت ممتع! أوصي بشدة بالاتصال والحصول على استشارة مجانية!

تم توجيه رحلتي في مجال اللياقة البدنية من قبل آني هون ، المدربة الملهمة في RAW. لقد دربتني آني من خلال العديد من انتصارات اللياقة البدنية الشخصية ، مثل عمليات السحب المتعددة على التوالي (خط الأساس: لم أتمكن من القيام بواحد!) وطريقة رفع الأثقال فوق وزن جسدي (خط الأساس: رفع الأوزان الصغيرة الصغيرة التي تحمل أسماء مستعارة Annie & ملفات تعريف الارتباط & خبز البيغل ).

آني هي مدربة واسعة المعرفة. لديها فهم عميق للموضوعات ذات الصلة في العلوم وعلم وظائف الأعضاء وعلم التشريح ، وهي دائمًا على رأس أحدث أبحاث الصحة واللياقة البدنية. تقوم آني بتطبيق هذه المعرفة ومشاركتها بطريقة يسهل الوصول إليها عند تدريب العملاء خلال الجلسات. حتى الآن عندما أقوم بجلسات الصالة الرياضية بمفردي ، يمكنني سماع صوت آني في رأسي يرشدني حول التقنية !!

لقد وجدت أن آني تطبق ذكاءها العالي بطريقة فريدة للغاية. إنها ترعى وتدرب عملائها بطريقة صادقة ومباشرة للغاية ، وتشجعهم على العمل الجاد أثناء الجلسات مع الحفاظ على تناغم كبير مع احتياجاتهم. يبدو أن آني تدرك أن الجسم المنحوت يجب أن يضم عقلًا قويًا بنفس القدر. من أجل تحقيق ذلك ، تسعى جاهدة إلى جعل عملائها يفهمون ويتحملون المسؤولية عن برنامجهم ككل (أي من منظور التغذية واللياقة البدنية) ، وتعلم كيفية الشعور بالفخر بأنفسهم وبإنجازاتهم.

من خلال دورها كممارس تغذية وظيفي تشخيصي ، ساعدتني آني في تحديد والعمل من أجل تصحيح الأسباب والظروف الأساسية التي كانت تمنعني من بناء صحتي إلى المستوى الأمثل. بالنسبة لي شخصيًا ، كان هناك تغيير ملحوظ في قوتي ومستويات لياقتي بمجرد أن أتيحت الفرصة لجسدي للإصلاح البدني والتعافي والشفاء من الداخل.

علمتني آني أن أجسامنا يمكن أن تحقق الكثير بمجرد استبعاد الشكوك والتركيز حقًا. أوصي بشدة بمهاراتها وخبراتها لأي شخص مستعد لمواجهة التحدي المتمثل في فهم واختيار تغيير أجسادهم من منظور التغذية واللياقة البدنية. ستكون في أيد أمينة!

منذ لقائي الأول ، بذل الفريق في Raw ، وتحديداً Faiq ، كل شيء لإبقائي متحمسًا لتحقيق أهدافي. في الواقع ، أصدقائي وعائلتي وزملائي ليس لديهم سوى الثناء على النتائج! شكرا الخام

تدريب ممتاز ومحترف في هذه الصالة الرياضية. المدرب ذو خبرة وودود ويعطي تعليمات واضحة. شخصية جيدة من حيث جدول التدريب. بالتأكيد سيوصي رواد صالة الألعاب الرياضية في كل مستوى.

إذا كنت تبحث عن صالة ألعاب رياضية حيث يمكنك نقل تدريبك إلى المستوى التالي ، فإن RAW هو المكان المناسب لك. لقد كان من دواعي سروري أن أتدرب مع أجاي وفائق وهؤلاء الرجال سوف يدفعونك إلى أقصى الحدود ولكن في نفس الوقت سوف يظهرون لك الأسلوب المناسب ويتأكدون من أنك ستصل إلى أهدافك. أنصح بشدة.

محترف جدا. تدرب مع أجاي وأنا أحقق تقدمًا جيدًا الآن.

لقد بدأت التدريب في RAW هذا العام ، مرتين في الأسبوع ، درس واحد 1on1 ودرس آخر 2on1. أنا أستمتع بالتمرين كثيرًا على وجه الخصوص ، فإن PT الخاص بي هو ابني أنتوني. إنه محترف للغاية ويبذل قصارى جهده دائمًا لتدريبي وإرشادي. أنا في الستين من عمري لم أكن أعمل في صالة الألعاب الرياضية من قبل ، ولكن مع توجيهات أنتوني الشخصية والمهنية ، بدأت أحب العمل في صالة الألعاب الرياضية ، ويمكنني القيام ببعض المهام الصعبة مثل رفع الأوزان الثقيلة وما إلى ذلك ... هل أنا متجه إلى نمط حياة صحي أفضل ، والأهم من ذلك أنني أتمتع بحياة صحية.
جميع اختبارات PT في RAW ممتازة ، فهي ودودة للغاية. الموقع جيد. أود أن أوصي باستخدام RAW لأي شخص.
شكرا لك.

لقد كنت أتدرب مع جاريد في RAW منذ ما يقرب من عامين وهو أفضل مدرب صادفته. إنه حسن الاطلاع ومحترف ويخلق برنامجًا مفصلًا ليناسب مساعي اللياقة البدنية سواء كانوا يديرون ماراثونًا أو يستهدفون سحبًا بدون مساعدة أو ببساطة تكوين أفضل للجسم. كما قدم إرشادات حول تغذيتي مما يساعدني في الكشف عن حالات عدم تحمل الطعام التي لم أكن أعلم أنني أمتلكها! تدريب في RAW! لن تندم!

أفضل صالة ألعاب رياضية في المدينة. إشارة خاصة إلى جاريد. المدرب الأكثر احترافًا ودراية وتوجهًا بالتفاصيل والمدفوع بالنتائج كان لي شرف التدريب تحت إشرافه.

لقد تدربت في RAW مع Rob لمدة 3 أشهر ولاحظت على الفور مدى احترافيتهم. ذهبت بهدف أن أصبح أقوى من أجل الألعاب الرياضية التي أمارسها وقدموا لي برنامجًا خاصًا بالرياضة. كما قدموا خطة تغذية كان من السهل اتباعها.
من خلال فترة التدريب التي أمضيتها مع Rob ، تمكنت من إحراز الكثير من التقدم. في شهر واحد ، تمكنت من زيادة القرفصاء الأمامي بمقدار 13 كلغ مع الحفاظ على شكل جيد.
علاوة على الخدمة الجيدة ، فإن RAW لديها استوديو خاص بها مع جميع المعدات اللازمة. يتم الحفاظ عليها دائمًا نظيفة ولا تكون مزدحمة أبدًا بسبب التواصل الجيد بين المدربين.

صالة ألعاب رياضية نظيفة ومرتبة وذات مظهر احترافي.

قررت أنا وزوجتي الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية بعد أن أقنعنا ابننا بتحسين صحتنا ولياقتنا العامة. أنتوني ، مدربنا ليس فقط حسن الاطلاع ، ولكنه صبور للغاية وواضح في شرح العضلات التي تعمل عليها كل حركة والغرض منها. لقد مكننا هذا ليس فقط من أن نصبح أكثر لياقة ولكن أيضًا لتعلم مجموعة مهارات جديدة.

نوصي باستخدام RAW لأي شخص يتطلع إلى البدء في رحلة اللياقة البدنية والصحة!

تجربة رائعة! الصالة الرياضية صغيرة (موجودة في هونغ كونغ) ، لكن الفريق رائع. يصمم جاريد برنامجًا مخصصًا ليناسب أهدافك ومشكلاتك المحددة. عندما يكون جاريد مشغولاً ، أحصل أيضًا على دعم كبير من أجاي.

جاي هورلي مدرب رائع ، يتمتع برؤية دقيقة للغاية وذكية للتدريب الشخصي. أظهر لي كيفية القيام بالتمارين بالطريقة الصحيحة ، وأيضًا ما يمكنني القيام به في المنزل كمكمل لجلساته. أنا أوصي به بالتأكيد!

لقد كنت أذهب إلى RAW لبضعة أشهر حتى الآن. لقد كانت تجربة ممتعة حتى الآن. كان الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أمرًا مخيفًا بعض الشيء لأن جميع المدربين والجميع في صالة الألعاب الرياضية بدوا لائقين ومكثفين ، لكن الجميع هناك طيبون ومقبولون حقًا. إنهم موجودون لمساعدتك في التعرف على اللياقة والصحة من نقطة البداية ... مهما كان ذلك. كنت أتطلع للتعرف على الشكل المناسب وفهم جوانب الصالة الرياضية التي كنت أخاف منها من قبل مثل أي شيء ينطوي على أوزان. أنا سعيد جدًا لأنني وجدت مكانًا يعلم المتعلم وبوتيرة مليئة بالتحديات.

باعتباري شخصًا كان مقيدًا على المكتب على مدار العشرين عامًا الماضية ، فإن صداع التوتر المستمر والرقبة / الكتفين الضيقة للغاية كانت تصرخ من أجل بعض TLC. كانت جلسات التدليك رائعة ولكنها لم تدم طويلاً ، لذلك تعرفت على جاي هورلي في RAW لبرنامج تقوية محدد ومصمم خصيصًا. لقد مرت 6 أشهر ولم أنظر إلى الوراء. يحقق تدريب Jay توازنًا دقيقًا بين معالجة ضعف / عدم توازن العضلات المحدد ، بينما أتحداني أن أذهب إلى أبعد من ذلك قليلاً في بيئة آمنة تمامًا. إن إرشاداته الخبيرة لا هوادة فيها وقد تم تقديرها جسديًا وعقليًا.

يمتد المكان على طابقين وبسبب المستوى العالي من الاهتمام الذي يوليه المدربون ، هناك دائمًا مساحة للتدريب بغض النظر عن أوقات الذروة (ساعات الغداء وما إلى ذلك). الجميع ودودون والجو لا يروق لهم على الإطلاق. المعدات جديدة ، يوجد مطبخ صغير في كل طابق (مع قهوة رائعة!) ودش / غرف تغيير ملابس نظيفة.

RAW ليست رخيصة الثمن بالتأكيد تستحق الاستثمار. إذا كنت تريد تدريبًا شخصيًا عالي الجودة خاصًا بأهدافك ، فإن RAW هو السبيل للذهاب.

لا يوجد نقص في الصالات الرياضية في هونغ كونغ ، لكن التجربة في RAW Personal Training كانت الأفضل حتى الآن. البيئة وجميع المدربين مرحبون وودودون للغاية. مدربي ، لوريتا ، رائعة وتدفعني دائمًا التدريبات التي تصممها جسديًا وتجعلني متحمسًا للعودة مرة أخرى. إنها تصمم التدريبات وفقًا لأهدافي وهي دائمًا ما تكون ملتزمة بالشكل المناسب الذي يحظى بتقدير كبير. التجربة الكاملة التي يقدمونها ، من المساحة المادية والمعدات ، والمعرفة الغذائية ، وتصميم التمرين والمرونة إلى جدول مزدحم ، ستستمر في جعل هذه الصالة الرياضية المفضلة لدي.

لقد كنت أتدرب هنا منذ أكثر من عام الآن وأعتقد أن هذا هو أفضل صالة ألعاب رياضية في هونج كونج. فائق رائع ويخطط لبرنامجي التدريبي بعناية جيدة. يمكنه أيضًا التكيف مع ساعات العمل الخاصة بي وابتكار برامج أقصر ولكن فعالة عندما أتأخر (وهو ما يحدث للأسف كثيرًا لأشخاص مثلي يعملون في Central).

صالة الألعاب الرياضية صغيرة ولكنها نظيفة والفريق محترف للغاية وودود.

بعد سنوات من الذهاب جانبيًا في سلاسل صالات رياضية متعددة حيث حضرت وفعلت ما اعتقدت أنني أعرفه - وجدت أخيرًا صالة ألعاب رياضية ساعدتني في البدء في تحقيق بعض أهدافي بعد العودة إلى الأساسيات واستخدام برنامج الوزن لتقليل الجسم الدهون وبناء كتلة العضلات وزيادة حركتي العامة.

ما أحبه في RAW هو أنه لا يوجد مكان للاختباء - إنهم يدفعونك لكن هل أنت مستعد لمقابلتهم والدفع أيضًا؟ تذكر أن الصالة الرياضية تستغرق ساعة أو ساعتين فقط من 24 في اليوم ، لذلك ليس هناك حل سريع إذا كنت ترغب في الوصول إلى المكان الذي تريده - لكن المدربين سيرشدونك خلال النظام الغذائي والنوم والباقي - إنها أفضل مجموعة من المدربين في مجال الأعمال الذين يعرفون ما الذي يتحدثون عنه.

أرى الآن RAW ومدربي كشراكة - إنها ليست رخيصة ولكن أفضل الأشياء في الحياة ليست كذلك أبدًا. لكن إذا كنت لا ترى النتائج ، فغادر - لكن يمكنني أن أضمن أنك إذا قابلتها في المنتصف فسوف تغير جسمك وحياتك. حطام منتصف العمر إلى شيء يقترب من الثقة في منتصف العمر ... استمر في منحهم فرصة ...

أتدرب مع إيفان - إنه رائع لكن الفتيات لا تواعده.

التدريب الذي يقدمه RAW احترافي للغاية والاستوديو دائمًا مرتب. لقد كنت أتدرب مع فائق منذ أكثر من عام ورأيت نفسي أحقق تقدمًا باطراد. في السابق ، لم أكن من أشد المعجبين بتدريبات الأثقال. تغير ذلك بعد التدريب مع فائق ، الذي يأتي دائمًا بتمارين مخصصة تناسب احتياجاتي ومستوى لياقتي.

أنا أوصي بشدة بـ RAW وخاصة VINCENT GUILLIN. عندما ذهبت لأول مرة إلى فينسنت للمساعدة ، كنت في حالة سيئة. الكثير من الطعام السيئ والكحول وقلة ممارسة الرياضة. في غضون 3.5 شهرًا ، فقدت 17 كيلوجرامًا وتم تحولي من خلال تنشيط نظامي الغذائي وتغذوي (على الرغم من أنني بعيدًا عن الكمال في هذا الصدد) كل ذلك بمساعدة RAW (وبالطبع فينسنت).

لذلك إذا كنت ترغب في الحصول على صحة ولياقة ولياقة ونحافة وإضافة المزيد من العضلات والتخلص من الدهون والحصول بشكل عام على شكل أفضل وتحسين حياتك ، يمكن لفينسنت وزملاؤه في RAW فعل ذلك بالتأكيد. يفعلون ذلك من أجلي.

أنا الراعي المنتظم لـ RAW. 4-5 جلسات في الأسبوع. تعتبر هذه الصالة الرياضية ممتازة للتدريب الشخصي لأن المدربين يتخذون نهجًا شخصيًا للغاية للتدريب والتغذية والعافية العامة. كما أنها تأخذ في الاعتبار الأهداف والغايات (المنافسة) وأي إصابات أو عوائق جسدية قد تكون لديك.

الجوانب الغذائية جيدة بشكل خاص لأن هذه التعليمات تتحد جيدًا مع التدريب البدني.

لقد شاركت في العديد من الألعاب الرياضية في الماضي ولكني لم أقم بتمارين رفع الأثقال / تدريب القوة. بصراحة لم أكن أعرف من أين أبدأ واعتقدت أنني سأشعر بالملل ، أو أن أتجمع بطرق غير جذابة ، أو أجرح نفسي ، أو ربما كل ما سبق! ثم منذ حوالي عام أوصاني أخصائي العلاج الطبيعي الرياضي وزميلي في Raw PT لتقوية مجموعات عضلية معينة تحت إشراف مدرب مؤهل تأهيلا عاليا. يجب أن أقول أنني لا أستطيع أن أكون أكثر سعادة بتجربتي حتى الآن. مدربي لوريتا يوين ممتاز! إنها منتبهة جدًا للشكل المناسب وتسخير القوة من اتصال العقل والعضلات. أوصي بشدة أي شخص يفكر في استوديو تدريب شخصي للتحقق من RAW!

يوصى بشدة بهذا المكان إذا كنت ترغب في رؤية نتائج رائعة من المدربين المحترفين بالإضافة إلى خدمة العملاء الممتازة والمرافق. قبل مجيئي إلى RAW ، عانيت من إصابة في الكتف. لقد رأيت العديد من الأطباء وأخصائيي العلاج الطبيعي لمدة تزيد عن عام. ومع ذلك ، فإن التدريب مع RAW خلال الأشهر الثلاثة الماضية ساعدني أكثر من أي شيء آخر. قام جيريمي على الفور بتعيين FAIQ الذي تعرض لإصابة في الكتف بنفسه. فائق شغوف جدًا باللياقة البدنية والصبر وفوق كل شيء على دراية أوصي به بشدة. لا تشعر بالاندفاع في الجلسات أبدًا ويتم الرد على أي أسئلة بالتفصيل. ومع ذلك ، لا تخطئ - إنه عمل شاق وفائق صعب! لدى Faiq خطة واضحة في الاعتبار من حيث كيفية التقدم والتحسن ؛ كل ما عليك فعله هو التنفيذ وستحصل على نتائج. سوف تتعلم أيضًا حول هذا الموضوع الذي يعد أحد الأصول الدائمة لأي شخص يريد أن يعيش أسلوب حياة صحي. عندما أتيت بآلام صغيرة ، فائق سريع جدًا في عزل السبب ومساعدتي على تصحيحه. خدمة العملاء في هذا المكان رائعة كمثال ، عندما أسافر ، سيقوم Faiq بإنشاء جداول تمرين لي بناءً على نوع المعدات المتوفرة لدي. صالة الألعاب الرياضية نفسها لطيفة للغاية ونظيفة وليست مخيفة.

العمل مع جيريمي والفريق في RAW Personal Training قد غيّر بشكل إيجابي جسدي ، وصحتي ، وتغذوي ، وطاقي ، وحيويتي الرياضية ، ونظراتي ، والأهم من ذلك حياتي. لقد تعلمت ماذا ومتى أتناول الطعام وكيف ومتى أتدرب ، مما وضعني على طريق أعلى للنجاح. إذا كنت تريد الوصول إلى المستوى التالي وتبدو وتشعر بالرضا أثناء القيام بذلك ، فانتقل إلى تدريب RAW الشخصي.

فريق العمل فظ للغاية. اتصلت لأطلب مزيدًا من التفاصيل حول الدورة ، حيث قام مكتب الاستقبال بشنقني 3 مرات دون أن يقول أي شيء. وأخيراً سألني في المرة الرابعة "لا تتصل مرة أخرى ، لا أحد يستطيع التحدث بالكانتونية هنا". أنا غاضب حقًا لأنه يمكنه ببساطة أن يسأل عما إذا كان بإمكاني التحدث باللغة الإنجليزية بدلاً من إنهاء المكالمة بدون كلمة. لن أفكر أبدًا في خدمتهم وأوصيهم بشدة بالتحديث (باللغة الإنجليزية فقط) بجوار رقم الاستفسار على موقع الويب.

لقد كنت أتدرب مع جاريد بيرسون منذ حوالي عام الآن وأنا سعيد جدًا بالطريقة التي يسير بها البرنامج التدريبي. يحتوي RAW على نهج منظم وداعم أجده مفيدًا للغاية لتغيير طويل الأمد في عاداتي في التمارين والأكل. جاريد على دراية كبيرة باللياقة البدنية والتدريب والتغذية ، وهو يجعل التدريب ممتعًا وصعبًا. تحتوي الصالة الرياضية على مجموعة كبيرة من معدات اللياقة البدنية وتتميز بمساحة تدريب رائعة مع إطلالة. بعد أن تدربت مع اثنين من صالات الألعاب الرياضية التجارية الكبيرة من قبل ، أعتقد حقًا أن RAW هي الرأس والكتفين فوق البقية ، وأود (ولدي!) أن أوصي بشدة بـ RAW.

بعد التحقق من استوديوهات تدريب شخصية مختلفة في هونج كونج ، قررت استخدام RAW. المدربون الشخصيون محترفون للغاية والمعدات والمرافق ممتازة. بعد أسابيع قليلة فقط والنتائج فاقت توقعاتي. لم أستطع أن أكون أكثر سعادة بمستوى احترافهم وأنصح باستخدام RAW دون أي تردد.

تعد تحولات اللياقة البدنية سهلة بالنسبة للرياضيين السابقين الذين ابتعدوا للتو عن المسار قليلاً. ولكن ماذا تفعل بشخص في منتصف العمر ، ولم يتدرب مطلقًا ، ويأكل الخردة تمامًا ويعاني من القلق والاكتئاب؟ تبدأ بثقة.

لقد وثقت في RAW من أول استشارة مع المالك جيريمي. لقد كان مهتمًا حقًا بقصتي وكيف يمكن أن يساعدني RAW في العثور على الصحة والأهم بالنسبة لي ، السعادة. لقد طابقني بخبرة مع المدرب شون تريفينا. يعرف شون أغراضه. الرفع ، والصحة ، والنظام الغذائي ، واليقظة ، ولكن أكثر ما أقدره مع شون هو الثقة. التقدم والبرمجة التي كان لي عليها لم تترك لي حطامًا أو مؤلمًا لدرجة أنني لم أرغب في العودة. كل جلسة تمثل تحديًا ، وأشعر بأنني أقوى ليس فقط جسديًا ، ولكن عقليًا وعاطفيًا. إنه يعرف ما هو مهم ، ومتى يمكنه الحصول على المزيد مني ، ومتى يبني ، ومتى يستلقي. لقد عمل أيضًا مع صحة الأمعاء السيئة لتحسين التغذية ، بالإضافة إلى نومي وعقليتي.

لم يكن التحول الحقيقي بالنسبة لي هو اكتساب 3 كجم من العضلات الخالية من الدهون أو انخفاض بنسبة 8٪ في دهون الجسم في خمسة أشهر ، ولكن الأهم من ذلك ، صحتي وسعادتي.

لقد كنا نتدرب مع RAW منذ عامين وأصبح هذا روتينًا مرحبًا به لتحسين حالتنا العامة. بفضل مدربينا (أول فنسنت جويلين الذي كان دائمًا مبتهجًا) ولوريتا (متطلبًا للغاية ولكن بطريقة إيجابية) ، نستمتع حقًا بروح RAW ؛ يدير جيريمي مكانًا منظمًا وممتعًا للغاية. أوصي به لأي شخص! فنسنت وجي يونغ

مدرب رائع! مرفق رائع! بالتأكيد المكان المناسب للذهاب

RAW هي صالة ألعاب رياضية استثنائية للتدريب الشخصي. المدربون مؤهلون تأهيلاً عالياً وحريصون للغاية على رؤية عملائهم كأفراد ، وتصميم خطط تدريب مع فهم حاد للاحتياجات. لقد تعرضت لإصابات سابقة لذلك فأنا صعب بعض الشيء في التعامل معها ... خاصة أنني أريد دائمًا أن أعلق بطاقة مفرطة على الرغم من هذه الإصابات! ريان (مدربي) ذكي للغاية في توجيه وتشجيع حماسي (بالإضافة إلى ضمان تحقيق مكاسب كبيرة). إنها تتأكد من أنني أشعر بالإرهاق بسعادة بعد كل تمرين ... مع تجنب الألم أو أي اشتعال في حالتي السابقة. لا يمكنني أن أوصي بـ RAW بما فيه الكفاية - أبدو وأشعر أفضل مما كنت أشعر به على مر العصور. شكرا!

لقد كنت أتدرب مع آني من RAW منذ أكثر من عام وهي الأفضل !! اكتسبت ما لا يقل عن 3٪ من الكتلة الدهنية في أقل من عام وهي تدربني على نظامي الغذائي أيضًا !! تخلى عن الشرب في وقت سابق من هذا العام ويذهب الآن إلى RAW ثلاث مرات في الأسبوع. الجميع هناك ودود للغاية - أوصي به بشدة !!!

لقد كانت هذه تجربة غيرت حياتي حتى الآن. كنت في نهاية الحبل مع وزني المتضخم وجربت جميع أنواع الحميات الغذائية هناك. لقد جئت إلى RAW كملاذ أخير لأنني فقدت الدافع والحافز للعمل بمفردي.

لقد كنت محظوظًا بما يكفي لكوني تعاونت مع شون الذي يعد واحدًا من أفضل المدربين وأكثرهم خبرة (أكثر من 23 عامًا كمدرب) في RAW. لقد قام شون بعمل رائع حتى الآن ليضعني على الطريق الصحيح مع تدريباتي لفقدان الوزن والقوة. يعد Sean أيضًا حافزًا ممتازًا يجعل التمرين ممتعًا وجذابًا ويمكنني أن أضيف أنه موسوعة متنقلة. إنه يعرف حقًا ما يتحدث عنه وخلال الدورات الـ 18 التي كنت أتدرب معها معه ، علمني الكثير من التقنيات التي عززت تدريباتي بشكل كبير.

بسبب تحفيز شون وتمارين القوة ونصائح التغذية ، تمكنت من خسارة 14 كجم في غضون 40 يومًا وهو أقل وزن قمت به منذ أكثر من 7 سنوات. أنا الآن على الطريق الصحيح لتحقيق هدفي المتمثل في خسارة 23 كجم بنهاية 36 جلسة في سبتمبر.

لقد جمعت RAW مدربين من الدرجة الأولى الذين يتقنون حرفتهم ويهتمون بالفعل بمن يقومون بتدريبهم. أضمن لك أنك لن تحصل على هذه التجربة من الدرجة الأولى في أي مكان آخر في هونغ كونغ.