The Mindfulness Center مراجعة

يعتبر مركز اليقظة مكانًا رائعًا ويحتوي على العديد من دروس اليوغا على جميع المستويات. المعلمون رائعون ، وخاصة ديف ، والمجتمع ودود للغاية. لقد حضرت دروس التأمل وأرغب في حضور المزيد ، إذا سمح جدولي بذلك. لديهم أيضًا خدمات التدليك التي كنت أقصد الاستفادة منها. أوصي به بشدة لمن يريد أن يمارس اليوجا اليقظة.

سأوصي بشدة "مركز اليقظة". بعد أن عانيت من آلام شديدة في الظهر من حادث سيارة ، قررت أن أتفقد رأسي وأعطي العلاج بتقويم العمود الفقري جرعة. في البداية كنت متشككًا بعض الشيء ولكن بعد زيارتي الأولى للدكتور جون ألواي ، كان بإمكاني بالفعل أن أقول تحسنًا كبيرًا. بعد بضع جلسات أخرى ، تلاشى الألم تمامًا. إذا كنت تقرأ هذا ، وكان هذا يبدو مشابهًا لشيء اختبرته ، فإنني أوصي بشدة بهذا المكان.

فصل التنفس مع لورين كافريتز رائع. أرشدني هذا الفصل إلى التخلي عن بعض الضغوط العاطفية العميقة وترك جسدي يشعر بالحيوية والاسترخاء

دروس الوساطة في Aurora رائعة. إنها مدربة رائعة وقد علمتني كيفية إحضار ممارسة التأمل إلى المنزل.

لأكثر من 30 عامًا ، واصل الدكتور ويليام جون ألوي تقديم جميع خدمات العلاج بتقويم العمود الفقري لعائلتي. كانت زيارتي الأخيرة تستحق القيادة عبر العاصمة في حركة المرور في ساعة الذروة للحصول على الراحة الفورية التي تلقيتها. لا أستطيع أن أوصي بأي شخص أكثر.

ذهبت إلى هذا المركز أثناء الحمل ، لقد غير حياتي كلها. أتمنى حقًا أننا لم نتحرك بعيدًا ، فأنت محظوظ جدًا للعيش بالقرب بما يكفي لتكون جزءًا من مركز الشفاء المذهل هذا.

تجربتي الأولى في مركز الذهن كانت بالضبط ما كنت أبحث عنه. أمارس اليوجا والتأمل بانتظام وقررت تمديد ممارستي في مركز اليقظة أثناء التأمل الجميل الذي تدرسه أورورا. لقد جعلت تجربتنا مرحبة للغاية وقبولًا لكل من حضر الفصل - بدأنا بـ 3 "OM" وذهبنا في دائرة نقدم أنفسنا ونتحدث عن حالة عقولنا الحالية. لقد أرشدتنا بسلام بصوتها فقط وسمح لنا حقًا بالمزامنة مع تقنيات التنفس الخاصة بنا. إنني أتطلع إلى القدوم إلى هذا المركز بانتظام مرة أخرى وأود أن أوصي به للجميع على أي مستوى.

مركز اليقظة هو مؤسسة ممتازة تقدم مجموعة متنوعة من دروس اليوجا والتاي تشي والفصول ذات الصلة. أستخدم المركز منذ سنوات واستفدت منه كثيرًا.

لقد ذهبت للتو إلى عطلة نهاية الأسبوع للتأمل لديبورا نوريس. كالعادة ، كان الأمر مريحًا ومفيدًا ، وساعدني على التحرك نحو دمج التأمل في حياتي الشخصية وممارستي لعلم النفس بشكل منتظم. ديبي هي معلمة ممتازة وشخصية جميلة قامت بإنشاء برنامج تأمل خاص للأشخاص في هذه المنطقة وفي كل مكان ، من خلال البرنامج عبر الإنترنت.

بالإضافة إلى توفير التدريب على اليقظة الذهنية للأشخاص في الفصول في مركز Mindfulness Center ، فإنهم يوفرون تدريبًا على اليقظة للأطباء البيطريين وللأشخاص في المدارس في مقاطعة مونتغمري مجانًا. ديبورا نوريس ، دكتوراه ، عالمة نفس ، هي المؤسس ، ولم تتقاضى أي راتب عن السنوات العشر التي كان فيها مركز اليقظة موجودًا لأنها تؤمن بقيمته.

تجربة رائعة! يعمل الموقع والتوقيتات المقدمة والأجواء بشكل جيد. لقد جربت دروس اليوغا فقط ولكنني أتطلع إلى تجربة البرامج الأخرى المقدمة.

يوفر مركز اليقظة مثل هذه التجربة الرائعة. لقد استمتعت جدًا بفصل التأمل الذي أقاموه في صباح السبت! إنها طريقة رائعة لبدء عطلة نهاية الأسبوع والتركيز على نفسي بعد أسبوع حافل. المدربون مذهلون للغاية!

TMC مكان دافئ وترحيبي مع ممارسين من الدرجة الأولى. آخذ دروس اليوغا التصالحية مع Roxanne وأوصي بها بشدة لأي شخص جديد في اليوغا أو يعاني من أي قيود جسدية. ممتع وجيد لك!

السير على طريق الشفاء

ملاحظات شخصية من لندن ، إنجلترا.

أثناء جلوسي في ريجنت بارك الأسبوع الماضي في أمسية صيفية مجيدة ، سجلت الوصول بنفسي ، وسألت عن شعوري في الحال الآن وشعرت بسكون جميل.

كم كان هذا مختلفًا عن القلق والتوتر والألم واليأس والانفعالات التي شعرت بها قبل سبعة أشهر.

دفعني هذا الشعور بالدفء والراحة إلى أن أتذكر بامتنان عميق ، مركز اليقظة في بيثيسدا. هذا الملاذ مع الاستوديو الجميل والمعلمين والموجهين والمعالجين المتميزين.

كما أوضحت الدكتورة ديبي نوريس ، المؤسس ، أن مركز اليقظة والعافية والعلاج البديل ، هو أكثر من مجرد مكان للشفاء ، إنه تدخل أو اعتراض للوقاية من اعتلال الصحة والحالات العقلية في المستقبل. إنها واحدة من أكثر المعلمين إلهامًا وإبتهاجًا ولديهم شخصية عظيمة ، قابلتهم.

شكر خاص لجميع المعلمين الذين كنت محظوظًا لأنني أعلمهم ؛ إلى تانيا ومناقشاتها الملهمة حول طاقات الربيع والأرض خلال جلسات اليوجا لدينا ، إلى روبن لنهجها العلاجي لليوغا بسهولة ، وصوتها الجميل يردد تعويذات عن الحب والسلام العالميين ، إلى أشيرا التي غمرني تعاطفها ووداعتها ونعومتها فيها دروس يوغا لطيفة ، لجون كينج بتأملاته الموجّهة المبهجة التي حررت الخيال ، إلى الموهوب الفائق Reiki Grand Master Aurora Hutchinson الذي أشارك شغفه بشعر ماري أوليفر ، إلى جيمس فولكس الذي التقيت به مرة واحدة في ورشة عمل أجراها أورورا و هو نفسه ، لكنه شعر بالمعالج فيه - ولكن - الأهم من ذلك كله لمايكل باسدافانوس.

قام مايك بتقليل الألم من الكاحل والقدم إلى لا شيء تقريبًا مع علاجه بالطب الصيني التقليدي. لقد تعلمت التوازن والتأريض في فصول QiGong و Tai Chi وأساليب التنفس الخاصة خلال ساعة التأمل. الأهم من ذلك كله ، بفضل طاقته الهادئة ولكن القوية للغاية ، أعاد لي مشاعري وشعوري بتقدير الذات وتقبل الذات.

الكثير من الحب والضوء والبركات للجميع وقد ينجح دائمًا جنبًا إلى جنب مع مركز اليقظة.

أذهب هنا لحضور دروس وندوات التأمل واليوغا وكذلك جلسات خاصة وتدليك. عندما كنت أعاني من مشكلات طبية صعبة ، كان هذا إلى حد كبير الاستوديو الوحيد الذي وجدته في بيثيسدا والذي كان يحتوي على عدد من فصول اليوجا التصالحية والتاي تشي كل أسبوع يمكنني المشاركة فيها. يقدم المركز ممارسات اليقظة القائمة على الأدلة لجميع الطيف من العافية. أنا الآن قادر على المشاركة في الفصول الأكثر تطلبًا جسديًا في أيامي الجيدة والفصول التصالحية عندما أحتاج إليها. أوصي بشدة لأي شخص يتطلع إلى تحسين صحته الجسدية والنفسية والعافية.

أذهب إلى مركز اليقظة منذ سنوات عديدة. لقد أخذت بعض ورش العمل لكنني عملت بشكل أساسي مع مايك باسدافانوس من أجل تشي غونغ وجيمس فولكس من أجل الجمجمة. كلاهما يعمل على بناء قدرتك على الشفاء بدلاً من الاعتماد عليها. هناك ممارسون يريدونك فقط أن تستمر في القدوم حتى يتمكنوا من الحصول على أموال ... ليس في مركز اليقظة! سأكون في غاية يوصي لهم. مايك لديه ورشة عمل قادمة وأخطط للاشتراك فيها لأنني أشعر بالدهشة بعد ذلك. إذا لم تكن متأكدًا ، فانتقل إلى فصل اليوغا أو التأمل وتحقق من ذلك.

مركز اليقظة هو جوهرة! أنا أستمتع بفصول اليوجا والتأمل. مررت أيضًا ببرنامج تدريب المعلمين على التأمل وسأوصي به بشدة لأولئك الذين يرغبون في تعميق ممارستهم وتعليم الآخرين. شكراً لديبي والفريق على هذه المهمة الرائعة!

مدربين ومرافق من الدرجة الأولى. أوصي بشدة للمبتدئين للخبراء! فصول وورش عمل محاذاة اليوجا من مايك كيغونغ / تاي تشي وجيمس رائعة! شارون Jentzer يقوم بفصل تأمل رائع.

ذهبت إلى The Mindfulness Center لأول مرة من أجل عافية الشركة مع زملائي في العمل ورئيسي! تجربة رائعة!! قررت أن أعود بمفردي لأقوم بالتنويم المغناطيسي مع Aurora وكان الأمر هادئًا للغاية وشعرت بأنني أخف بكثير عندما غادرت! ثم عدت للوخز بالإبر مع جيم! كنت أرغب في تجربة الوخز بالإبر لسنوات ولكني كنت متوترة ومتشككة نوعًا ما! اسمحوا لي فقط أن أقول - واو! لقد كان مذهلاً - بدأت حتى النهاية وغادرت أشعر بالإعجاب والاسترخاء! لا أستطيع الانتظار للعودة وأنا مدمن مخدرات من الموعد الأول! أوصي بـ The Mindfulness Center لكل ما تحتاجه! سوف يتجاوزون توقعاتك! الجميع رائع هناك! لا أستطيع أن أقول ما يكفي من الأشياء الجيدة!